Carregador de esteira

 

1. Como um dos grandes eletrodomésticos, a esteira tem altos requisitos de potência do motor.

Portanto, não use a esteira às cegas sob condições de tensão instáveis.

A tensão fraca não só dificulta o acionamento da esteira, mas também reduz a sensação e a eficiência de uso e danifica o motor.

 

2. Adicione óleo lubrificante a tempo. É um dos métodos de manutenção mais importantes para proteger o cubo interno e a correia externa da esteira.

As etapas de cuidado corretas são limpar as impurezas entre o estribo e a esteira de corrida, remover o óleo e adicionar a marca especificada de óleo lubrificante na entrada para evitar vazamentos.

 

3. A esteira geralmente é desligada após 2 horas de uso para deixar o motor descansar por 10 a 15 minutos.

 

Exercício em esteira

 

Correr por diversão faz você parecer mais jovem

 

Estudos descobriram que, em comparação com adultos que não correm com frequência, as pessoas que correm pelo menos 75 minutos por semana têm telômeros mais longos -, o que significa que a taxa de envelhecimento celular é mais lenta.

 

Um esporte tão bom é subestimado, o que é inseparável de um grande estereótipo: “Correr machuca os joelhos”.

 

A verdade não é assim. Pelo contrário, um grande número de estudos demonstrou que as pessoas que têm o hábito de correr regularmente nas horas vagas têm apenas 3,5% de probabilidade de desenvolver artrite, o que é muito menor do que aquelas que não têm o hábito de correr.

 

Na verdade, correr moderadamente também pode ajudar a melhorar a saúde da cartilagem e melhorar o suporte dos músculos das pernas na articulação do joelho.