Estudos indicam que o uso de pulseiras pode aumentar a força máxima em levantamento terra, movimentos de levantamento de peso e treinamento isométrico; isso pode ocorrer porque as pulseiras evitam que a força de preensão se torne um fator limitante nesses exercícios.
Estudos sobre levantamento terra mostram consistentemente que homens com experiência em treinamento de resistência podem aumentar a carga total levantada-ou seja, 1-repetição máxima (1RM)-ao usar pulseiras. Um estudo descobriu que o desempenho do teste de 1RM melhorou significativamente em 10,2% ao usar pulseiras, indicando um tamanho de efeito moderado; outro estudo relatou uma melhoria significativa de 19,2% nesta métrica, indicando um grande tamanho de efeito. Portanto, embora as evidências científicas sejam limitadas, os efeitos-de melhoria do desempenho das cintas de elevação em 1RM no levantamento terra começaram a surgir; no entanto, mais pesquisas são necessárias para expandir a população do estudo para incluir participantes não-homens de treinamento de resistência e para investigar sua eficácia em outros exercícios.
Estudos recentes confirmaram o papel dos cintos de suporte no aumento da força isométrica máxima: em elevações isométricas do meio da-coxa, 19 em cada 20 homens jovens treinados em resistência-demonstraram melhor desempenho de força ao usar cintos de suporte, com um aumento geral de 23,7%; outro estudo envolvendo jovens jogadores de futebol de ambos os sexos também confirmou que os cintos de suporte aumentam significativamente a força isométrica máxima nas elevações do meio-da coxa, demonstrando um grande tamanho de efeito. Além disso, pesquisas descobriram que os cintos de suporte podem aumentar a força isométrica dos extensores das costas; quando usado por levantadores de peso e participantes masculinos e femininos não treinados, o pico de força aumentou 15,9% em comparação com quando não usado.
Em relação aos exercícios de levantamento de peso, 13 jogadores adolescentes de basquete do sexo masculino que usaram cintos de apoio durante um teste de 1RM para o power clean observaram um aumento significativo de 10,2% na força máxima; Em contraste, quando levantadores de peso com experiência em treinamento de resistência realizaram um teste de 1RM para o power snatch enquanto usavam um power belt, nenhum aumento na força máxima foi observado.
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