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Melhores cones de agilidade para treinamento de futebol

Aplicação do Cone de Agilidade

Introdução de Produto

Introdução de Produto

Aplicação do Cone de Agilidade

 

Jogo "Fogo Cruzado"

 

Objetivo do jogo

 

Para melhorar a corrida-em linha reta, a técnica e a velocidade de mudança-de{2}}direção, bem como as transições de trabalho de pés e o controle do centro-de{4}gravidade durante as mudanças de direção, desenvolvendo assim a agilidade motora dos alunos.

 

Método de jogo

 

O jogo "Crossfire" é baseado no Illinois Motor Agility Test.

Os canos marcadores A, B, C e D estão dispostos em um retângulo de 10 metros de comprimento e 5 metros de largura.

Os canos marcadores 1, 2, 3 e 4 são colocados no centro do retângulo, com uma distância de 3 metros entre cada cano.

 

A partir do barril A, o cronômetro começa.

Os alunos correm direto para o barril B, mudam de direção e correm em torno dos barris 4, 3, 2 e 1, depois invertem a direção, passando pelos barris 1, 2, 3 e 4, correndo para o barril C.

Depois de mudar de direção, eles correm direto para o barril D. Quando o cronômetro termina, os tempos de cada grupo são somados e o grupo com o menor tempo vence.

 

Extensões de jogo

 

Antes do jogo, os alunos podem ser divididos em grupos iguais e realizar uma corrida de revezamento.

 

Regras do jogo

 

Tocar ou derrubar o cano do marcador é uma falta e resulta em uma eliminação.

Mudar de direção dentro do marcador também é uma falta e resulta em uma saída.

Ganha o jogador com o menor tempo sem nenhuma falta.

 

Notas

 

As mudanças de direção devem ser feitas fora do cano do marcador. As mudanças à esquerda e à direita devem ser simétricas, portanto a segunda rodada deve começar no marcador D.

O jogo tutorial deve ser jogado em uma superfície plana e aberta para evitar lesões.

 

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