Colete de peso de treinamento

As buscas foram realizadas utilizando frases booleanas (vest or trunk) AND (sprint*) AND (resistência* ou peso ou carga*) no PubMed, SPORTDiscus e Web of Science. Dos 170 artigos recuperados, 11 estudos (6 estudos agudos e 5 estudos longitudinais) preencheram os critérios de inclusão. Os estudos descobriram que o carregamento do colete (5–40% do peso corporal) reduziu significativamente a velocidade (-2,2% a -17,3%, ES=-0,41 a -3,19), a força horizontal (-5,9% a -22,1%, ES=-0,85 a -3,30) e o tempo de vôo (-8,3% a -14,6%, ES=-0,32 para -3,44) e tempo de voo (-8,3% a -14,6%, ES=-0,88 a -1,03), enquanto aumenta o tempo de contato (14,7–19,6%, ES=1.80–3,17). Os efeitos dos sprints em esteira foram menores antes do uso de cargas superiores a 11% do peso corporal. Estudos longitudinais encontraram melhorias na velocidade (1,2–1,3%, ES=0.24–0,37) e no tempo (10–50 m 1,2–9,4%, ES=0.25–3,30) (5,6–18,9% do peso corporal, 3–7 semanas). Pesquisas futuras devem se concentrar na determinação da carga ideal e do volume de treinamento para esclarecer os benefícios dessa forma de treinamento anti{50}}sprint.

Possuir habilidade de corrida é considerado um pré-requisito importante para alcançar o sucesso atlético em diversas atividades esportivas (Murphy, Lockie, & Coutts, 2003). Os atletas geralmente se concentram em dois aspectos do treinamento para melhorar o desempenho do sprint: primeiro, aumentar a amplitude e a velocidade da força efetiva e da potência; segundo, melhorar a eficiência técnica dos movimentos de corrida (Cissik, 2004). Várias formas de treinamento de força de resistência não{4}cíclica e cíclica são comumente usadas para aumentar a força e a produção de potência (Behrens & Simonson, 2011; Rumpf, Lockie, Cronin, & Jalilvand, 2016; Tufano & Amonette, 2018), enquanto o treinamento de sprint-correr-normalmente é usado para enfatizar a técnica (Cissik, 2004). Outro método alternativo que combina ambas as abordagens de treinamento (resistência + técnica) envolve adicionar carga adicional através de coletes com pesos durante o treinamento de sprint (Cronin & Hansen, 2006).