Cinto de levantamento de peso de couro rosa

Além de buscarem um físico mais perfeito, os entusiastas do fitness muitas vezes melhoram sua aptidão física por meio de treinamentos mais intensos.

Muitas pessoas usam equipamentos de proteção esportiva, pois eles não apenas ajudam a prevenir lesões durante o treinamento, mas também permitem maior concentração durante treinos de alta-intensidade! Usar ou não cinto é um tema quente na comunidade de fitness. Os cintos são, sem dúvida, o equipamento de proteção mais comum usado no fitness. Alguns podem se perguntar por que deveriam ser usados. Hoje, vamos discutir suas funções.

Primeiro, compressão. Um cinto aplica uma certa pressão aos músculos, regulando o equilíbrio de força durante o exercício. Isso pode fortalecer os músculos e reduzir o inchaço.

Os músculos são estimulados durante o exercício, acelerando o metabolismo e aumentando a quantidade de água nas células musculares, fazendo com que inchem. A pressão adequada ajuda a tornar o exercício mais fácil e poderoso.

Em segundo lugar, suporte.

A cintura é uma das partes mais vulneráveis ​​do corpo. Uma cinta de cintura rígida pode fornecer suporte durante o exercício, reforçando curvas excessivas na cintura, reduzindo a força sobre os músculos e protegendo a cintura de entorses e dores. Alguns aparelhos lombares funcionais possuem placas de metal fixadas nas costas, proporcionando efetivamente maior suporte e evitando lesões acidentais. A parte de trás desses aparelhos é geralmente mais rígida.

Terceiro, eles melhoram o desempenho atlético. Como o cinto suporta a cintura, a pressão gerada reduz o volume da cavidade abdominal, aumentando significativamente a pressão do ar intra{1}}abdominal, tornando a coluna lombar mais estável e melhorando a velocidade de levantamento.

Por exemplo, com agachamentos: você se sentirá mais seguro durante o exercício, permitindo que você se concentre mais no desenvolvimento de força nas pernas e quadris, permitindo levantar pesos mais pesados.