Introdução às esteiras
Funções
Ajuste de inclinação, ajuste de velocidade, calorias, detecção de frequência cardíaca, efeito de absorção de choque, interruptor de segurança.
A função do interruptor de segurança é que, quando nos deparamos com uma emergência, pressionar o interruptor pode minimizar o risco de ferimentos.
Como usar
Fique na esteira com os dois pés, ligue a esteira, selecione a inclinação e a velocidade adequadas ou escolha o programa de treinamento que acompanha a esteira.
Mantenha os olhos para frente durante o exercício e balance as mãos para frente e para trás em ambos os lados do corpo.
Se precisar descansar no meio, você pode pressionar o botão de pausa.
Ao final do exercício, siga a esteira para desacelerar lentamente.
É a maneira mais segura de permitir que a frequência cardíaca se recupere lentamente.
Introdução às máquinas elípticas
Funções
Peso do volante: O volante de cerca de 8-12kg possui inércia moderada e forte resistência, que pode atender às necessidades de exercícios de média e alta intensidade.
Tamanho da passada: A máquina elíptica seleciona a passada de acordo com a altura, e não quanto maior, melhor.
Se a passada for selecionada corretamente, a experiência do exercício será mais confortável.
Peso líquido do corpo:O aparelho elíptico com peso líquido superior a 50kg é feito de materiais mais sólidos e tem maior estabilidade, tornando-o mais adequado para pessoas com base grande e treinamento de alta-intensidade.
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