Trampolim para uso doméstico

 

Salto único

A competição é concluída em uma estreita pista especial de madeira coberta por um tapete grosso.

Nesta pista, os atletas devem completar continuamente um conjunto de movimentos técnicos difíceis, incluindo salto frontal, salto para trás, salto lateral, salto frontal seguido de salto lateral, salto para trás seguido de salto lateral, etc., e finalmente pousar no tapete no final da pista.

De acordo com os regulamentos, todo o conjunto de movimentos deve consistir em no máximo 8 movimentos únicos e deve terminar com um flip.

 

On-line

Esporte competitivo que utiliza a elasticidade da cama elástica para lançar o corpo humano no ar e realizar diversos movimentos de ginástica e cambalhotas no ar. É dividido em simples masculino e feminino e duplas masculinas.

As provas de duplas e equipes femininas têm dez movimentos prescritos e opcionais, e são pontuados de acordo com a coreografia, dificuldade e qualidade dos movimentos realizados.

 

Estratégia de jogo no trampolim

 

Salto simples

Comece com um salto simples para sentir a elasticidade do trampolim.

Junte os pés, abra as mãos, salte suavemente e preste atenção para manter o equilíbrio.

 

Avançar e retroceder

Tente mover-se para frente e para trás no trampolim para adicionar um pouco de diversão.

Você pode acelerar lentamente e sentir o vento assobiando em seus ouvidos.

 

Sente-se e pule

Sente-se na cama elástica e salte com força para sentir seu corpo voando.

Esta é uma forma muito interessante de brincar e também pode exercitar as linhas das pernas.

 

Vire e pule

Ao se adaptar gradualmente, você pode tentar virar e pular.

Primeiro gire um pouco e depois aumente gradualmente para desafiar seu senso de equilíbrio.

 

Pontas

Use roupas esportivas confortáveis ​​e meias-profissionais antiderrapantes

Tenha cuidado para não fazer ações muito perigosas

Aumente lentamente a dificuldade e ajuste de acordo com sua situação