Bola de lacrosse de borracha

Dói ser atingido por uma bola de lacrosse?

Os piores locais para danos "propagados" são o bíceps, a parte interna da perna logo acima do joelho e a parte superior do pé e a parte inferior do tornozelo. Doerá o movimento do corpo próximo a eles, a flexão do pé, a curvatura do braço ao arremessar, o passo lateral. Sempre enfrente um tiro porque você tem mais proteção.

A bola de lacrosse é a ferramenta de liberação-miofascial que todos amamos odiar. Esta bola barata e altamente portátil tornou-se um item básico para atletas, guerreiros de fim de semana e também para jóqueis de mesa. Sua bola de lacrosse é uma excelente ferramenta de massagem que ajudará a aliviar a dor e a melhorar a função dos músculos doloridos. Seremos honestos; não vai se sentir nada bem... no início. Você vai chorar, estremecer, fazer beicinho ou gemer? Provavelmente. No entanto, você se sentirá muito melhor depois de adotar uma rotina de auto-liberação miofascial. Até mesmo alguns bebês grandes que conhecemos (não nós, é claro😉) desenvolveram uma predileção por essa prática "dolorosa-tão-boa".

A fáscia, se você estiver curioso, é uma fina camada de tecido conjuntivo que cobre os músculos e órgãos do corpo. Ele conecta os grupos musculares e pode causar dor e dificuldade de mobilidade quando desordenado.

A razão para alongar e afrouxar a fáscia é aliviar, reparar e prevenir desalinhamentos do corpo causados ​​pelo aumento da pressão nas articulações e músculos. Quando a fáscia está frouxa, o tecido subjacente é capaz de se mover livremente.