Envoltórios de mão de boxe extra longos

Se o treinamento envolve apenas o uso de luvas, embora as luvas proporcionem alguma estabilização do pulso, sua função principal é, na verdade, como uma almofada, protegendo você e seu oponente. O papel das bandagens para as mãos é distintamente diferente daquele das luvas.

As bandagens são usadas para estabilizar as articulações das mãos, evitando entorses causadas por golpes fortes. Muitas pessoas que usam apenas luvas e sem bandagens acham que suas mãos não conseguem segurar com força ou que as articulações dos dedos ficam rígidas no dia seguinte ao treino. No entanto, as bandagens não podem absorver muita energia cinética, portanto, usar apenas bandagens durante o boxe causará dor.

Quanto ao movimento significativo do saco de pancadas, é porque a força é sustentada. Por exemplo, se você empurrar uma porta fina de madeira, ela se abrirá, mas se você der um soco, poderá quebrar a porta com um soco, mas a porta não se moverá muito.

Em outras palavras, a aplicação prolongada de força faz com que o saco de pancadas se desloque. Quando você dá um soco, ele salta para trás e a bolsa não balança muito porque a duração é muito curta para causar um deslocamento significativo. O mesmo se aplica a golpear uma pessoa. Se você socar alguém com força suficiente para fazê-lo voar, ele não sofrerá ferimentos graves porque a energia cinética é dissipada pelo deslocamento. No entanto, se você der um soco rápido sem permitir que o oponente se mova, a energia cinética será totalmente absorvida pelo corpo dele.

Portanto, os golpes devem ser nítidos e decisivos. Se você bater no saco de areia e empurrá-lo levemente para frente, ele não balançará muito, mas o som será alto, indicando que sua força está sendo transferida para o saco de areia.

Devido às limitações estruturais da articulação do punho, a palma da mão só pode realizar movimentos de dois-eixos. No plano vertical, são flexão palmar e flexão dorsal. No plano horizontal são o desvio ulnar e o desvio radial.