O treinamento paramétrico é um excelente método para desenvolver força explosiva e habilidade de salto.
Usando esses dispositivos auxiliares, os atletas podem efetivamente melhorar seu poder explosivo e a capacidade de salto necessária para o basquete.
É importante ressaltar que no treinamento paramétrico, como raramente ocorrem lesões durante a decolagem, o mais importante é desenvolver totalmente a técnica de pouso.
Para melhorar a técnica de aterrissagem, os saltos de caixa podem efetivamente treinar a força de contração concêntrica dos atletas durante a decolagem e melhorar a técnica de aterrissagem durante a aterrissagem.
Em termos de cronograma de treinamento, o treinamento paramétrico é melhor realizado após o treino de alongamento e antes do treino de velocidade para obter melhores resultados.
1. Bancos paramétricos, barreiras-de altura total e barreiras banana
Bancos paramétricos, barreiras-de altura total e barreiras banana são equipamentos de treinamento comumente usados para treinamento paramétrico.
O banco paramétrico é leve, possui grande área de contato com o solo e é relativamente seguro, sendo uma excelente ferramenta para saltos em profundidade.
Obstáculos-de altura total podem ser ajustados em uma ampla variedade de alturas, tornando-os adequados para uma ampla variedade de aplicações.
Os Banana Hurdles oferecem uma variedade de funções, adequadas para diversos fins de treinamento.
Eles podem ser usados para passadas, saltos de -perna e saltos de {1}perna dupla, treinando os usuários para evitar obstáculos enquanto desenvolvem agilidade, força e poder explosivo.
2. Plataforma de treinamento de velocidade e potência
A Plataforma de Treinamento de Velocidade e Potência é ideal para as demandas de salto do basquete, sendo um excelente dispositivo de treinamento para o desenvolvimento de condicionamento físico especializado.
Muitas estrelas da NBA, como Shaquille O'Neal, se beneficiaram muito com isso.
Possui oito pontos de resistência que podem ser fixados nos tornozelos, cintura, coxas e mãos, proporcionando resistência abrangente.
Isso melhora efetivamente a velocidade, a força explosiva e o salto vertical necessários para o basquete.
3. Sapatos de salto
Os calçados de salto são semelhantes aos calçados para esportes radicais populares na China há alguns anos.
Eles transferem carga para os músculos gastrocnêmio, tendão de Aquiles e sóleo, melhorando a capacidade de salto vertical, agilidade e força explosiva.
Eles também são-auxílios de treinamento adequados para competições reais de basquete.
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