1. Vários estilos para escolher
Capa de espuma-envolta em couro, painel externo de cinco-camadas, camada inferior confortável de PU, placa de compressão de alta-densidade, camada elástica de algodão perolado, camada de espuma viscoelástica e, finalmente, uma camada confortável de PU na superfície para fornecer proteção corporal para seus exercícios.
2. Altura ajustável para atender a diferentes necessidades de exercícios
A altura do banco pode ser ajustada ajustando o pino e o alongamento, podendo também ser desmontado para se adaptar às necessidades de treino dos diferentes grupos de pessoas e exercitar melhor o bíceps.
3. Encosto ajustável de seis-velocidades
O ângulo do painel do encosto é ajustável, com um total de seis níveis, de -30 graus a 90 graus. Diferentes ajustes de ângulo podem atender a mais métodos de treinamento e tornar seu treinamento mais livre.
4. Ajuste do ângulo do assento em cinco- velocidades, exercício mais livre
Quer você seja baixo ou alto, você pode encontrar a altura de assento mais adequada para atender às necessidades de todas as pessoas. De acordo com diferentes ângulos, você também pode exercitar-se em diferentes posições e abrir mais treinamento.
5. Pode exercitar diferentes partes
Bíceps, grande dorsal, quadríceps, bíceps femoral, glúteo lateral, glúteo máximo e outras partes podem ser exercitados. Com um banco em mãos, você não precisa se preocupar com exercícios-de corpo inteiro.
1. Treinamento unilateral de bíceps/bíceps curl
O treinamento isolado de bíceps de um lado pode focar melhor na força do bíceps. Usar halteres para praticar com um braço de cada vez pode melhorar o direcionamento.
A ação curling é usada principalmente para exercitar o braquial e o bíceps. Quando o braço está dobrado, o braço não pode se mover. Depois de dobrar até a contração total, ele é abaixado ao longo do caminho original.
2. Remo em decúbito dorsal latíssimo do dorso/treinamento de remo sentado
A remada prona é uma forma de aumentar a espessura do latíssimo do dorso, exercitando principalmente o latíssimo do dorso médio. Se a cintura e as costas não estiverem retas o suficiente durante o treinamento, isso danificará a coluna e mover-se muito rápido reduzirá o efeito do treinamento.
O treinador de remo sentado pode exercitar principalmente nossos músculos trapézio, grande dorsal e bíceps.
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